الى الاخ العازف

[ابوهادي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

رساله الى الاخ العازف

بالنسبه لسن الفطامين عندي فطامين على تدريب منذ عشره ايام في الدوره فما رايك في طريقه التدريب مع العلم

ان ليس لدي الخبره الكافيه

الساعه 3 فجر قوطي نيدو 400 اظافه الى ربع قوطي فول ذره

الساعه 6 صباحا تدريب في الدوره لمسافه 5 ك خبيب

بعد التدريب لقمه تمر ثم كيلو ونصف جت اخضر واضافه اليه يابس

الساعه 9 ونص نسقيها الماء

الساعه 12 قوطي نيدو 400

الساعه 2 مساء ثلاثه كيلو جت اخضر اضافه الى اليابس

الساعه 4 ونص مساء مشي مسافه 6 كيلو

بعد المشي كيلو ونصف جت اخضر اضافه الى اليابس

فما رايك في هذا البرنامج وما هي ملاحضاتك عليه وارجوا رسم برنامج تكميلي كلك لتدريب والتفحيم والتجهيز

للمشاركه في السباقات وتقبل تحياتي

ا

[العازف]

مرحباً أبو هادي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

من خلال مشاهدتي للبرنامج توجد هناك بعض الملاحظات

1- زيادة الرياضه على هذا السن والأستعجال عليه

ما شاء الله خلال 12 يوم وصلتهن 5 كم صباحاً و6 كم مساءاً أخوي أبو هادي الحاشي عظامه هش جداً وعلى هذا الأستعجال منك

لها عواقب خطيره ومن ضمنها الكسر لأن العظام ليست قويه جداً


الفطيم يباله شهر مشي أو أقل شيء أسبوعين مسافة 2 كم صباحاً ومساءاً


ونفس الشيء أول ما تخبب بعد أقل شيء يبالهن أسبوعين والتخبيب يكون 2 كم


وانت في هذا البرنامج كمية الأكل أشوفها كثيره يعني تطعمهن 4 مرات في اليوم


الوجبات الرئيسية وجبتان لا غير وهي المضحى والمعشى


بخصوص التمر بعد الوجبات الرئيسية الصبح عدد 2 والعصر 3 مع مراعاة حجم اللقمه


الحليب ( اللبن ) يكون صباحاً قبل التدريب الصباحي بخمس دقائق قياس لقن = 1كم


بعد التدريب صباحاً ومساءاً كيلو شعير ( علاف )وبعدها 3 أو 4 لقمات من الحشيش او الجت اليابس


ملاحظه : كل شخص وله تضميره وبالتوفيق للجميع


وبخصوص التجهيز وترتيبها أنا وضعت رد لـ بعض الاخوان وهو موجود في هذا الرابط

http://www.e3mmar.com/vb/showthread.php?t=423 (http://www.e3mmar.com/vb/showthread.php?t=423)

[ابوهادي]

شكرا الاخ العازف لكن نطلب شرح مفصل للوجبات من الوقت والتدريب

ولا عليك امر

[هاوي السابق]

يعطيك العافيه

[هتاش]

اشهد انك كفيت ووفيت يالعازف وبيض الله وجهك على التواضع يعل فاااالك الناموس في كل ميدان

[راعي لطامه]

اخوي ابو هادي

يعطيك العآفيه

بقولهآ لك بكل صراحه طريقتك اخوي الغآلي طريقة تسمين وليس تدريب اخوي

كل مظمر له طريقته في التمر والحليب ولا يظرهآ اي وقت تعطى

بعض المظمرين يعطونها قبل التدريب الصبآحي وبعضهم قبل التدريب المسائي

بالنسبه اخوي لترتيب العلف اخوي الكريم

3 وجبآت رئيسيآت فقط والزياده على حسب المطيه اذا ضعيفه او مشدود عليها التدريب

او نازله من التدريب

الفتره الصبآحيه من بين الساعه 3 ص الى 5 صباح اختر الوقت المناسب واعطها شعيرهآ المعتاد الساعه 3 فجر قوطي نيدو 400 اظافه الى ربع قوطي فول ذره

بعد التعليف بساعه الى ساعتين دربهآ

بعد مآتجي من التدريب اذا حاب تعطيهآ املاح مآفي مشكله مآتبي تعطيهآ مافيه مشكله

من بين الساعه ( 9 ص الى 11 ص ) شربهآ مويه عآدي

من بعد الظهر الساعه ( 12 الى 2 )

اعطها البرسيم اذا ناشف او اخظر او مخلوط

من ربطتين + برسيم ناشف
او 3 ربطات الى 4 ربطات بدون برسيم نآشف
او اللي تشوفه انت اذا سمين او هريانه

بعدها خلهآ تأخذ المقيل

اذا جا وقت العصر تبي تعطيهآ حليبهآ تبي تعطيهآ تمرتهآ مآفي مشكله كل مظمر الوقت اللي يشوفه مناسب للحليب والتمر ولآ يظر الوقت الظهر او العصر او الليل او الصباح

بعد التدريب العصر اعطها شعيرهآ زي مآتبي

وهذه الطريقه

وفي النهايه كل شخص له طريقه تختلف عن الاخر وكل مظمر له وجهة نظر خآصه فيه هو فقط

وفي النهايه موفق خير ان شاءالله